“这面国旗见证了我在亚运会夺冠的重要时刻，我想把这份荣光留在我们共同的校园里，让体育精神在校园里传递下去。”在学校近日举行的“榜样的力量”青年学子共话成长座谈会上，第20届亚运会女子链球冠军、亚洲纪录保持者、体育学院2025级本科生张家乐从座位上站起来，将一面叠得整整齐齐的五星红旗郑重地赠给学校。

这面国旗，曾陪伴张家乐站上爱知·名古屋第20届亚运会女子链球决赛的最高领奖台，在国际赛场的聚光灯下熠熠生辉。在这次比赛中，她以78米27的成绩夺得金牌，并打破亚运会纪录。

与链球结缘：一场双向奔赴

说起如何与链球结缘，张家乐的回答很直接：“并不是我早就了解或热爱这个项目。”初中时，体校教练到学校选材，田径队主任一眼看中了她，认为她是个练投掷的好苗子，随即拍了照片，推荐给投掷教练。那时，年仅13岁的张家乐对链球几乎没有概念，只知道那是一个陌生又有些“冷门”的项目。“自己和链球更像是互相选择、双向奔赴，这特别讲究缘分。”在她看来，这份缘分并不是一见钟情，而是在一次次选择和尝试中慢慢确认下来的。

“第一次接触链球，只觉得它冰冷沉重。教练问我怕不怕，我嘴上说不怕，心里其实一直打鼓，可当我第一次把它扔出去，看着它远远落地，心里忽然亮了一下——原来力量也可以这样被看到。从此，操场、力量房、投掷圈成了我最熟悉的地方。”后来她慢慢明白，训练并不总是“心里亮一下”的瞬间，更多时候是重复动作、纠正细节、积累体能，是在一次次旋转中把力量一点点攒起来。在她看来，人生就像一场投掷——蓄力、旋转、发力、出手，每一个环节都必不可少，每一圈旋转都在积蓄力量。

回望来路，张家乐对自己当初的选择无怨无悔。“我出生在一个普通的家庭，学习成绩不算拔尖，而链球给了我一张走向成功之路的‘门票’，也有机会走出去见识更多世面。”从淄博到西安，从全国赛场到世界舞台，链球这张“门票”带她走过的路，远比一个即将迎来20岁生日的姑娘想象得更远。而她也清楚，“门票”只是入场券，真正让她站稳脚跟的，是日复一日的训练和千锤百炼的坚持，是心底不变的热爱和直面困难的韧劲。

选择师大是因为链球被“看见”

“之所以选择来陕师大读书，除了这里有着良好的体育氛围和育人理念，还因为我的师姐王峥也在这里当老师。”2025年，张家乐成为我校运动训练专业的一名本科生。她提到的王峥，是中国女子链球运动的标志性人物之一，曾获得亚运会和全运会冠军，并夺得奥运会和世锦赛的银牌，现为我校体育学院的一名青年教师。

张家乐坦言，相比铅球、铁饼、标枪等投掷项目，链球相对冷门，多数高校在招生名额上会更倾向于足球、跑跳等受众更广的项目，链球能分到的名额少之又少。而王峥来到陕西师范大学任教后，张家乐看到了学校对链球项目满满的诚意。“学校对冷门项目的接纳与投入，本身就是一种踏实的回应。我相信未来会有更多运动员选择上陕师大。”

入学一年多来，张家乐一直在训练与学业之间寻找平衡。“因为要出国训练，有时差问题，又有在队集训，能回到学校的时间很短。”她说，学校给了自己很多支持，“老师们一直在关心帮助我，根据我的时间对课程作出调整，坚持以训练为主、以学习为辅，同时协调好康复和生活的时间。”

我校体育学院教学副院长郑传锋介绍，学校为高水平运动员建立“一人一策”成长档案，配备学业导师，灵活安排课程学习与考试，利用赛训间隙开展线上辅导、集中补课；同时联动科研、医疗和康复资源，做好训练保障与伤病预防。“学校希望运动员学生在赛场争光的同时，也能系统完成学业、提升综合素养，未来无论继续竞技，还是走向体育教育、训练指导等岗位，都能有更宽的发展路径。”

“峥姐”站在那里，就是榜样

张家乐在接受采访时，手机响了，铃声是《黑猫警长》，来电的是“峥姐”。在她眼中，王峥是“峥姐”，是师姐，也是老师，更是并肩作战的伙伴。

“训练从来不是电影里那样热血沸腾，更多的是高强度训练后的头晕目眩，是胃酸反到口中硬咽下去的酸涩，是掌心磨破结痂，结痂又磨破的老茧。”张家乐坦言，当成绩停滞不前、感觉迷茫的时候，王峥会勉励她，“链球不会骗人，你投出去的每一米，都是你走过的每一步。”

“峥姐只要站在我们训练或者比赛的场地，就是一个榜样，是我们精神上的支撑。”张家乐说。常年一起训练，她比旁人更清楚王峥身上那些看不见的伤病。“我们平时训练量已经很大了，伤病的影响加上年龄带来的恢复变慢，身体很痛苦的时候，其实她比我们更痛苦，但她一直都在坚持。我们这些后辈又有什么理由放弃？”

“坚持、细心，还有乐观。”这是张家乐从王峥身上看到的品质。“有些人容易钻牛角尖，把自己困住，但她会大事化小、小事化了。她每天带动着我们整个组，沉浸在快乐的训练氛围中。”

说起师姐王峥给予自己的帮助，张家乐的语气里满是感激。“对于我们这些年轻队员，她会把踩过的坑、攒下的经验，都倾囊相授。我们现在比赛都要带一个自己的枕头，就是因为以前有运动员在赛前落枕过，严重影响了个人发挥。”

“我年龄小，大部分压力——不管是国家队的压力，还是各种竞技场上的压力，教练和队友们都帮我扛了，所以我在赛场上可以无拘无束的做自己。”从选择师大到站上亚运领奖台，张家乐心里清楚——如今走过的路，离不开前辈打下的基础。

下一个目标：冲击80米！

从2024利马世青赛夺冠，到2025东京世锦赛摘铜、全运会银牌、获评世界田联年度最佳女子新星，再到2026世界田联钻石联赛尤金站夺冠、衢州锦标赛夺冠、名古屋亚运会夺冠并打破赛会纪录……这一连串耀眼的成绩都属于张家乐。她笑言，记不清这些年拿了多少奖牌，“世青赛那块奖牌印象最深，那是我最后一场青年比赛，也是第一次登上世界舞台。其次是世锦赛铜牌，第一次参加那么大的比赛，没想到自己发挥得还算正常，竞技水平不错。”

真正的成长，不是在顺境中夺冠，更是高手如云的赛场上学会看清自己。如今的她，只想让每一场比赛的成绩更进一步，让比赛过程发挥得更加完整。张家乐表示，目前亚洲还没有人能在链球比赛中突破80米。2026年9月12日，她在江苏淮安举办的全国链球专项赛上投出79米62，距离80米只差38厘米。

“对于链球这种长距离的竞技项目来说，半米其实并没有那么远，可能只在于一个很小的技术细节。”张家乐说，她和师姐赵杰都具备突破80米的实力和竞技水平，“差的可能就是一个契机和一场状态好的比赛。”

链球飞出的弧线终将落回地面，而一个年轻人向上生长的轨迹才刚刚开始。

明年的目标是北京世锦赛。更远的未来，张家乐期待着在奥运周期中稳步前行。“打铁还需自身硬，更想把自身竞技水平提上去，让成绩稳定下来。”她特别提到，链球是一个“花期”极长的项目，“像王峥老师，训练年限二十多年，甚至三四十岁才退役。所以我们不会只看眼前这一点点。”

谈到刚刚被学校授予“学生体质强健计划”宣传推广大使，张家乐表示，这个新的身份既是荣誉，更是责任。“作为师大学子，我希望能用自己的经历和行动，带动更多同学爱上运动、坚持运动。愿我们以青春为链，以初心为轴，把每一次旋转都变成向上的力量，把每一次投掷都投向祖国需要的地方！”